​​Види спорту для заняття з коханою людиною

10 Листопада 2019

Займатися спортом потрібно і корисно. Не обов’язково це робити однією, можна займатися і разом зі своєю половинкою.

  • Йога

Всі вправи йоги підходять для обох статей. Позитивна сторона спільних занять в тому, що ви зможете вчитися один у одного, і якщо не розумієте принципу якоїсь вправи, зможете обговорити це і повчитися один у одного;

  • Біг


Біг підвищує витривалість, а при регулярних заняття допомагає скинути зайві кілограми і покращує роботу дихальної та кровоносної систем. Методика рухів для будь-якої статі однакова. До слова, не забувайте, що навантаження потрібно збільшувати поступово;

  • Бодібілдінг


До зали теж можна ходити удвох. Чи не кожній жінці до вподоби цей вид спорту. Багато жінок не хочуть нарощувати величезну м’язову масу. Але якщо займатися бодібілдингом без фанатизму, то цей вид спорту допоможе зробити тіло сильніше і витривалішими, зміцнити всі м’язи. Але слід пам’ятати, якщо чоловік може дозволити собі високоінтенсивний тренінг, то жінці не варто. Кількість повторень при кожній вправі не повинно перевищувати 10-12 разів, в той час як чоловік може зробити більше 15-20-ти раз.

Bookmark the permalink.

Comments are closed