14 липня відбудуться безкоштовні тренування в Ірпені

10 Липня 2019

14 липня о 19:30 на міському стадіоні “Чемпіон”, що знаходиться в місті Ірпінь пройдуть безкоштовні тренування. Заняття проводять в рамках проекту “Територія спорту”.

Кожен зможе обрати той вид тренування, який сподобається. На вибір є functional training і stretching.

Заняття проведуть тренера: Сергій (@seroglazoff) та Аліна (@alinanikon).

Довідка:  Функціональний тренінг – це таке тренування, яка розвиває буквально весь Ваш організм: як силу і витривалість, так і швидкість, і гнучкість, і координацію, а також дуже добре розвиває почуття балансу. Вправи розроблені так, щоб взаємодіяли різні частини тіла, і це дозволяє правильно розприділити навантаження по всій м’язовій структурі тіла: і на м’язи стабілізатори (які відповідають за поставу), і на динамічні м’язи (відповідальні за рух Вашого тіла в просторі). А стречинг зменшує болісні відчуття, тому підходить для реабілітаційних тренувань після травм, а також знімає крепатуру після інтенсивних силових навантажень. Розтягуючи різні м’язи, ти зможеш за короткий період досягти бажаних результатів: будь це схуднення чи поперечний шпагат. Іще один плюс стретчингу – це корекція постави. Якщо ти сутулишся, горбишся, то розтягування допоможе тобі виправити поставу. Уже за місяць тренувань ти відчуєш, що тримати спину прямо стане значно легше.

Bookmark the permalink.

Comments are closed