Яскраві емоції, потужна енергетика і нестримний драйв. Усе це про зумбу. Цими вихідними фітнес-студія «Move Up» знайомила ірпінців із цим різновидом танцювального фітнесу. У парку Незнайка відбувся відкритий майстер-клас для всіх охочих. Окрім професійного інструктора, своїм досвідом і настроєм із початківцями ділились постійні відвідувачки студії.
Ірина, відвідувачка фітнес-студії «Move Up»:
«Зумба – це любов, це про людей, це про енергію, це про драйв і це про настрій. Я приходжу і на годину забуваю про те, що я мама, про те, що відбувається навколо. Тільки ти, твій настрій і нехай весь світ почекає!».
Анна, відвідувачка фітнес-студії «Move Up»:
«Це — радість, це в певному розумінні якісь ліки, терапія, допомагає дуже. Коли якийсь поганий настрій, виходиш, потанцював і повний щастя, всі проблеми відходять»
Фітнес-програма зумба була заснована колумбійським хореографом Бето Пересом у 2001-му. В її основі – латиноамериканські танці та кардіотренування. Саме тому зумба – це не тільки про емоції та хороший настрій, каже інструкторка із багаторічним досвідом Ірина. В першу чергу – це здоров’я і хороший фізичний стан.
Ірина Шепель, зумба-інструкторка:
«Це кардіотренування, це зміцнення всієї серцево-судинної системи, це робота мозку і звичайно схуднення. Зумбою можуть займатися всі без винятку, навіть, наприклад, вагітні, або люди у віці. Є спеціальні для них такі «лайтові» вправи, де вони можуть не так сильно брати навантаження».
Заняття із зумби у фітнес-студії «Move Up» з’явилися нещодавно, але вже зараз попит на них такий, що адміністрація відкриває додаткові групи. Дуже популярні також пілатес та оздоровчі заняття для спини.
Ангеліна Кривовязова, співвласниця фітнес-студії «Move Up»:
«Великий попит у нас не тільки на зумбу, у нас також великий попит на заняття «Здорова спина» для дорослих, «Здорові стопи та спина» для дітей, тому що, дійсно, зараз в 21 столітті — вік технологій — це велика проблема, всі приходять з болями у попереку від сидячої роботи, і ми допомагаємо клієнтам. Вже через місяць тренувань вони відчувають легкість, у них не болить спина».
За словами співзасновниці студії, фітнес-тренерки Ангеліни, у «Move Up» працюють тільки за індивідуальним підходом до кожного клієнта.
Ангеліна Кривовязова, співзасновниця фітнес-студії «Move Up»:
« У нас є анкети, вони заповнюють дані про стан здоров’я і вже по цій анкеті тренер знає, яке саме навантаження треба давати клієнту. Навіть якщо це групові тренування, все-одно тренер знає проблеми клієнтів і працює саме із запитами клієнтів»
Якщо ви теж хочете оздоровитися чи наповнитися енергією завдяки зумбі, приєднуйтеся. Фітнес-студія «Move Up» працює в Ірпені на вулиці Центральній, 19. Більше інформації шукайте на сторінці студії в інстаграмі.
