Що не можна робити після того, як ви поїли?

Пити чай

Хоча і чашка чаю після їжі у багатьох сім’ях вважається традицією, ряд досліджень показав, що вживати цей напій після їжі вкрай небажано. Справа в тому, що чай перешкоджає засвоєнню заліза, саме тому його краще пити через годину після прийому їжі.

Спати

Ви, напевно, вже давно чули і знали, що наїдатися перед сном – серйозна помилка, яка принесе тільки дискомфорт. Варто пам’ятати, що сон може викликати печію, підвищення кислотності і певний дискомфорт в організмі. Їсти бажано за 2 години до сну і тільки нескладну їжу.

Курити

Куріння взагалі шкідлива звичка, а після їжі нікотин буде поглинатися в організм з подвоєною силою. Також тютюн блокує засвоєння необхідних організму вітамінів і інших важливих речовин.