Під термін “рак” потрапляють понад 200 захворювань, які характеризуються зміною поведінки групи клітин – імунна система не справляється з дефектними клітинами.
Рак вважається одним з найстрашніших захворювань. Але людині під силу йому запобігти – для цього необхідно свідомо підходити до питання способу життя.
Про головні методи профілактики онкології розповіли у Всесвітній організації охорони здоров’я.
Так, у ВООЗ настійно рекомендують людям відмовитися від куріння, стежити за своєю вагою, підтримувати фізичну активність і правильно харчуватися. Крім того, важливо уникати частого і тривалого перебування на сонці, прийому гормональних препаратів (без лікарського рецепту).
Особливо важливо систематично проходити обстеження.
Нещодавно в Міністерстві охорони здоров’я України також опублікували рекомендації, які можуть допомогти вберегтися від онкології:
- Будьте фізично активним
- Не зловживайте фастфудом, солодкими напоями, червоним і обробленим м’ясом (ковбаси, сосиски, копчені продукти)
- Поповніть свій раціон зерновими, овочами, фруктами і бобовими.
- Відмовтеся від сигарет і алкоголю
- Не відмовляйтеся від грудного вигодовування. Це запорука здоров’я не тільки дитини, але і жінки.
Нагадаємо, в ООН озвучили п’ятірку найбільш смертельних неінфекційних захворювань, від яких щороку по всьому світу помирають близько 40 мільйонів чоловік. До хвороб-вбивць фахівці віднесли: рак, діабет, хвороби легенів і серця, а також інсульт.
Дослідники з Центрального госпіталю Массачусетсу і Гарвардської школи охорони здоров’я виявили зв’язок між переглядом телевізора і ризиком захворіти на рак кишечника.
Джерело: https://narodna-pravda.ua