Скільки часу повинна тривати ідеальна для здоров’я відпустка

На думку науковців, найбільш корисні для організму часті, але короткотривалі відпустки. До таких висновків дійшли вчені університету Неймегана у Нідерландах. 

Вони провели дослідження, у якому взяли участь 54 працівники. В результаті зробили певні висновки щодо того, скільки днів має тривати ідеальна відпустка.

Усі добровольці поїхали на відпочинок від 15 до 34 днів. Працівників питали перед відпусткою про їхнє самопочуття перед відпусткою, 3-4 рази – під час відпочинку і 5 разів – після повернення.

Вчених цікавили стан здоров’я учасників, втома, настрій, напруженість і рівень енергії. В результаті, показники щодо самопочуття покращилися вже до 8 дня відпустки. 

Що цікаво, незалежно від того, скільки днів відпочивала людина, її бадьорість і настрій поверталися до попереднього рівня протягом першого тижня на роботі. Тож цілком достатньо відпочивати короткими відпустками по 8 днів.

Bookmark the permalink.

Comments are closed