Медики Приірпіння дали низку порад, які допоможуть зберегти здоров’я та відсвяткувати Хрещення з гарним самопочуттям. Про це повідомили на сторінці “Сімейний Лікар. Ірпінь”.

Правила, які допоможуть зберегти здоров’я під час купання в ополонці:

– категорично заборонено пірнати в ополонку в стані алкогольного сп’яніння;

– уникати моржування в період застуди або загострення хвороби;

– категорично заборонено пірнати в ополонку головою вперед;

– перед зануренням обов’язково розігрітися розтиранням або бігом;

– після занурення обов’язково швидко розтерти себе насухо і надіти теплий одяг;

– новачкам слід обмежити термін купання в ополонці чвертю хвилини.

Чим корисно купатися в ополонці

Звичайно, про користь купання в ополонці нам розповідали ще з самого дитинства. Таким чином наш організм загартовується. Ось тільки є невеликий, але дуже важливий нюанс – це потрібно робити регулярно, а не раз в рік на релігійне свято. Організм, привчений до стресових ситуацій, не так болісно на них реагує. Адже статистика дійсно говорить, що так звані “моржі” хворіють набагато рідше.
Так само потрібно відзначити, що у людей, які поринули в ополонку, майже відразу ж підвищується настрій, і вони відчувають приплив енергії. Це не пов’язано з тим, що це неймовірно веселе заняття, а з тим, що в стресовій ситуації організм починає виробляти ендорфін.

Яка шкода від купання в ополонці

Лікарі кажуть, що загартовуватися треба поступово і регулярно, а разовий вплив крижаної води на організм може бути дуже небезпечним і принести непоправну шкоду здоров’ю. Все може обійтися звичайною застудою, а може і більш серйозними захворюваннями.

Більше запитань ви завжди може поставити своєму сімейному лікарю: https://irpin-med.center.

Більше актуальних новин Ірпеня та Приірпіння шукайте у нас у соцмережі Facebook та Telegram!